喝茶怎么防止茶渍牙，用什么方法

　　防止茶渍牙要注意刷牙方法。很多人不会刷牙。我们要注意“垂直”刷，而不是水平刷。喝完茶漱口。使用美白牙膏。养成经常洗牙的习惯，或者用柠檬皮刷牙。还有一点，茶太多或太浓，都会成为原因之一，所以要适度。牙齿本身会随着年龄增长而自然发黄，这是正常现象，但要注意外在干扰。

　　喝茶对人的牙齿也是无害的。此外，茶叶中含有氟，有预防龋齿的作用。喝茶和吸烟会使牙齿有不同程度的染色，形成茶渍，尤其是在牙齿的舌面和腭侧等隐蔽不易清洁的部位，牙齿表面光滑不易染色。正确的刷牙方法应该是垂直刷牙法，每天至少两次，使用保健牙刷，每次不少于3分钟，特别是睡前要仔细刷牙，不要喝茶水等食物，如果牙齿上已经附着了较多的茶渍，通过刷牙不能完全清洁干净，去医院牙科诊所做一次洁牙，然后坚持仔细刷牙，效果就会巩固。