黑黑的牙烟渍怎么去除？怎样避免牙烟渍？

　　1、牙膏和漱口水是广泛使用的口腔清洁产品。杜标产品具有一定的美白效果，更利于口腔卫生。然而，很难迅速美白牙齿或改变牙齿的颜色。因此，在日常生活中一定要坚持使用才能看到烟草污渍的去除。2、口腔科有美白凝胶，涂抹在牙齿表面几分钟后清洁，美白效果可维持3个月左右。与醋、柠檬汁刷牙这些民间药方相比，安全性有保障，但不建议长期使用。3、经过高强度蓝光的特殊处理，将有害的紫外线和红外线分离开来，使美白剂能迅速产生氧化还原作用，去除牙齿表面和深层的色素沉着，达到美白效果。这种方法对香烟色斑、咖啡可乐、四环素牙、氟斑牙和先天性色素不均引起的色素沉着有很好的效果，可以持续两年左右。

　　1、 吸烟者牙齿白细胞表面的烟斑会加速Du菌斑的形成，破坏牙周组织的健康。因此，戒除烟瘾是保持牙齿洁白、预防牙周病的重要手段。2、如果戒烟困难，想要拥有洁白健康的牙齿，就要好好对待牙齿。你应该多注意日常口腔清洁。进食后要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙齿中的食物残渣和菌斑。吸烟后立即漱口。3、在饮食上，注意多吃粗纤维含量高的蔬菜如芹菜和绿茶。4、经常洗牙，可以选择喷砂洁牙，可以提高牙齿的光滑度，可以减缓烟斑的形成。